Stručnjaci su pripremili popis prijedloga od 11 stavki koji će povećati snagu mozga sprečavanjem atrofije pamćenja i inteligencije. Evo metoda za povećanje snage mozga:
1- Pametni lijekovi: Lijekovi poput "Modafinil" drže mozak budnim 90 sati. Povećava kemikalije koje omogućuju protok podataka iz jednog područja mozga u drugo.
2- Hrana: Hrana bogata proteinima je korisna. Redoviti doručak također povećava mentalne performanse; Gazirana pića imaju suprotan učinak.
3- Glazba: Utvrđeno je da posebno slušanje Mozarta povećava matematičku inteligenciju, a glazbene lekcije povećavaju IQ djece. Međutim, takav efekt pop glazbe nije viđen.
4- Bionički mozak: Navodi se da davanje male količine električne struje mozgu elektrodama povećava snagu mozga.
5- Mentalne vježbe: Teška matematička pitanja izoštravaju inteligenciju. IQ djece koja su imala mentalne vježbe tijekom 5 tjedana povećao se za 8 bodova.
6- Igre memorije: Identificirajući svaku kartu u špilu karata s likom i stvarajući priču sa svim likovima, možete pamtiti 52 karte redom.
7- Spavanje: Nespavanje 21 sat ima učinak poput pijanstva na mozak. Dobro naspavanje nakon 2 sata učenja olakšava učenje.
8- hodanje: hodanje po pola sata 3 puta tjedno; Povećava snagu učenja, koncentraciju i logiku za 15 posto.
9- Hobiji: Utvrđeno je da starije osobe koje pletu i rješavaju zagonetke imaju manji rizik od razvoja bolesti poput Alzheimerove bolesti.
10- Koncentracija: Ovo je važna vježba za mozak! Kada ste na poslu, treba vam oko 15 minuta da povrate koncentraciju nakon kratkog razdoblja ometanja.
11- Neurološko skeniranje: Skeneri koji pokazuju pokretljivost u mozgu također se mogu koristiti za provjeru aktivnosti mozga.
(Izvor)
