ŠTA BI MOGO UZIMATI ZA ZDRAVLJE UŠA?

ŠTA BI MOGO UZIMATI ZA ZDRAVLJE UŠA?
Uši su najvažniji u našem tijelu i jedan od naših pet osjetilnih organa. Uši su jedan od naših vrlo osjetljivih organa i vrlo su učinkovite u ravnoteži tijela. Međutim, mnogi zdravstveni problemi mogu se pojaviti zbog nedostatka mjera opreza u pogledu zdravlja. Postoje razmatranja za smanjivanje ovih zdravstvenih problema.
1.Ušni čepovi za uši moraju se koristiti u glasnim okruženjima.
Zaposlenici na glasnim radnim mjestima mogu biti izloženi gubitku sluha zbog buke tijekom aktivnosti na radnom mjestu. Izvan radnog mjesta, ti zvukovi mogu oštetiti i zdravlje ušiju, poput koncerata, noćnih klubova, stadiona, glasnih motornih vozila ili glasa osobe u neposrednoj blizini. U takvim je slučajevima uporaba čepića za uši vrlo važna za naše zdravlje uha. Čepići za uši prikladni su za upotrebu i lako dostupni. Čepići za uši koje glazbenici koriste izrađeni su po mjeri.
2. Ne biste trebali slušati glasnu glazbu. 
Danas je s razvojem tehnologije upotreba slušalica postala široko rasprostranjena. Međutim, upotreba slušalica donijela je neke zdravstvene rizike kao i njegove koristi. Slušanje pretjerano glasne glazbe kroz slušalice može uzrokovati dugotrajni gubitak sluha. Ako se slušaju slušalice, glazbu treba slušati do šezdeset minuta dnevno i do šezdeset posto glasnoće. Kao rezultat istraživanja preporučuje se.
Slušalice za uši posebno su opasne jer se nalaze tik do bubnjića. Ako je moguće, odabir slušalica na uhu bit će korisnije za zdravlje uha. Ne samo sa slušalicama, već bi i glazba koja se sluša u sobi u okruženju trebala biti što niža.
Pamučni bris ne smije se koristiti za čišćenje uha.
Pamučni tamponi danas su vrlo česti. Ova metoda je poželjna posebno za čišćenje voska stvorenog u uhu. Ali imati malo voska u ušima je normalno, ali i vrlo važno. Uši se samočišćuju, a vosak sprečava ulazak prašine i drugih štetnih čestica u kanal. Korištenje pamučnih tampona samo za ovo također može nanijeti veliku štetu osjetljivim točkama uha.
Osobe s prekomjernom ušnom maskom mogu vlažno krpom očistiti područje oko kanala ili upotrijebiti sredstvo za čišćenje voska preporučeno u savjetima liječnika. Sredstvo za čišćenje ušnog voska omekšava pčelinji vosak, tako da na kraju uši mogu spontano izbaciti vosak.
Uši se trebaju uvijek održavati suhima.
 Prekomjerna vlaga može uzrokovati rast bakterija u uhu i sluznicu unutarnje strane uha, infekciju i oštećenje sluha. Posebno ljeti, nakon mora ili bazena, uši treba malo osušiti ručnikom. Ako se dovoljno vode ne može ukloniti, glavu možete okrenuti u stranu i nježno udariti u uho. Osim toga, čepići za uši mogu se koristiti da voda ne uđe u uho. Posebno je korisno za djecu.
Treba hoditi i vježbati.
Pri hodanju, vježbanju ili trčanju srce brže pumpa krv oko tijela i omogućuje mu širenje po tijelu. Krv koja se pumpa u uši pomaže održavati unutarnje dijelove uši zdravima i funkcionirati na maksimalnoj razini.
6.Ears treba dati pauzu za oporavak.
U glasnim okruženjima, posebno na stadionima, barovima ili noćnim klubovima, ušima treba dati pauzu za oporavak i odmor kako ne bi dugo bili izloženi jakoj buci. Posebno da se uho opusti, treba izlaziti na pet minuta. Prema istraživanju, istraživači su otkrili da vašim ušima treba prosječno 16 sati tišine za noć jake buke.
Lijekovi se moraju uzimati uz recept liječnika.
Lijekovi bez recepta ili bez recepta mogu imati nuspojave na uši. Lijekove za koje se misli da utječu na sluh treba obavijestiti liječnika. Ako to ne učinite, može doći do veće štete. Lijekove treba koristiti samo pod nadzorom liječnika.
Ne treba raditi ekstremni stres. 
Stres može oštetiti mnoge organe, kao i uho. Stres i anksioznost posebno su povezani s privremenim ili trajnim zujanjem u ušima. Ako je razina stresa visoka, vaše je tijelo napeto i uzrokuje zujanje u ušima; ova instinktivna reakcija ispunjava vaše tijelo adrenalinom, bilo da se bori protiv njega ili vam pomaže da se izvučete iz opasnosti. Ovaj postupak uzrokuje veći pritisak na vaše živce, protok krvi i tjelesnu temperaturu. Često se misli da taj pritisak i stres mogu ići u unutarnje uho i uzrokovati šum u ušima u dijelovima uha.
9) Usta treba otvoriti vrlo glasnim zvukovima.
Eustahijeva cijev regulira pritisak u uhu. Jedan kraj Eustahijeve cijevi je u ždrijelu, a jedan kraj u srednjem uhu. Kada je izložen jakim zvukovima, pritisak u ušima može se uravnotežiti otvaranjem usta.